タンパク質を意識したある日のご飯

糖質制限、タンパク質豊富、ベジタリアン　グルテンフリー 。。。

巷に溢れる健康志向❗️

とりあえず色々やってみましたよ

することないから　健康を意識して

一応健康損ないかけた？損なったでいっか。だから、、、。

話は飛んで今日の夕食。

  ♪ご飯は発芽玄米と白米のブレンド

(押麦も少し入ってる)

  ♪しめじネギ入りのあったか豆腐

  ♪ほうれん草と鶏ハムとクリームチーズ和え(塩ペッパーオリーブで)

  ♪大根のべったら漬け(唯一加工品)

人参のぬか漬け(無印のぬか漬けで^_^)

なんか健康的でしょ。料理時間10分！

鶏ハム使えるわぁ　お味噌汁も作りたかっ

たけど品数増えるしまた明日。。。

アラフィフのお姉様方・・痛感しませんか( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

身体の衰えに。。。

具体的には疲労感抜けにくい　　やら

肌がカサカサ　　やら

物忘れに拍車かかる　　やら　いいだしたらキリないので。

メンテナンスみたいなの色々やれば多少は改善！？

（ん～現状維持だな）するかもだけど仕事してた時は

余裕なくて、自分に甘く適当に食べてストレス解消に

買い物する（買っても包装されたまま放置のものも・・）

の繰り返し。。。

なのに妙に責任感強くて、潔癖気味で人には甘えられない

あれ。。話が逸れてる

結論。。。丁寧に生きよう！　健康になろう

と、行きつくのでした。

さ、カステラ食べよ。( ;∀;)